Bevidst seksualitet, hvad er det?​

Det er blandt andet at stille sig selv vigtige spørgsmål omkring seksualiteten. At turde forholde sig på en bevidst måde.

Hvordan har din eller jeres seksualitet det?​

• Jeg har mere lyst end min partner
• Jeg længes efter at sex kan være et hurtigt knald
• Jeg længes efter, en langsom, sensuel oplevelse hvor orgasme ikke er målet
• Sex er blevet til et pres
• Min seksualitet har det godt, bare ikke sammen med min partner
• Jeg er single, har jævnligt sex med andre, men mærker at jeg ikke bliver helt mæt/tilfreds

Hvorfor dyrker du/I sex?

• Fordi det er dejligt
• Fordi så kan jeg fortælle mig selv og signalere til andre, at vi har et godt parforhold
• For at tilfredsstille den anden
• For at undgå konflikter
• Fordi det gør man
• Fordi det er en belønning eller en byttehandel (jeg krediterer med sex, når min partner har gjort noget andet for mig)
• Fordi jeg bliver mættet af at nå højere bevidsthedstilstande gennem sex

Bevidst seksualitet handler om at arbejde på at lære sig selv og evt. sin partner bedre at kende.

Nogle har brug for at gå fra et ikke eksisterende/ikke velfungerende sexliv til et dejligt, velfungerende sexliv.

Nogle har brug for at gå fra et dejligt velfungerende sexliv til et procesmæssigt/udviklende sexliv.

Det ene er ikke bedre end det andet, Man kan sagtens dyrke sex på automatpilot, trykke på de knapper der virker og måske til og med virker godt. Det er jo glædeligt. Der opstår bare ikke så ofte noget nyt.

Nogle gange vil man det samme. Andre gange er den ene part tilfreds med et ikke eksisterende sexliv, den anden part ikke. Eller den ene part har det fint med et velfungerende sexliv, den anden part savner udvikling. Så må man starte der og forholde sig. Ofte har den part som gerne vil noget mere eller noget andet en tendens til at undertrykke eller gå under niveau. Den laveste fællesnævner vinder! Det kan skabe frustration, tristhed, begær på andre fordi der er et behov som ikke bliver dækket, som man ikke får taget sig af.

Sex kan bygge på vane, men det kan også blive en kilde til selvudvikling. I arbejdet på seksuel bevidstgørelse vægtes sex, vågenhed og hvis man er to – samarbejdet mellem de to. Og her ses problemer ikke som fejl eller mangler, men som en del af læreprocessen.

​Som udgangspunkt er seksualiteten ren og naturlig. En kilde til stor kropslig nydelse og spirituel bevidsthed. Der er meget kraft og livsglæde i den seksuelle energi. Når vi altså får arbejdet med alt det, som mange gange står i vejen.

Vi kan være præget af vores forældres holdning til seksuel lyst og udfoldelse. Eller af kulturelle normer og religion. Tidligere uheldige erfaringer.

Når man begynder at arbejde bevidst med sin seksualitet, så starter man med det som er. Dvs. alle kan være med, og det kræver ikke noget udover en god portion mod, nysgerrighed, tålmodighed og vedholdenhed.

Ønsker du/I mere udvikling, seksuel bevidsthed i livet og parforholdet og vil du/I vide mere om hvordan man kommer i gang eller hvordan I kommer videre, så kontakt mig på 26 81 98 49 eller mail: rikke@psykolog-rc.dk